Jaké jsou výhody popcornu?

Některé ze zdravotních výhod stravovánípopcorn patří:

• Zlepšuje zdraví trávení.Popcorn je dobrý pro trávicí trakt, protože má vysoký obsah vlákniny.Vláknina pomáhá s pravidelností trávení, udržuje pocit plnosti a může dokonce pomoci předcházet rakovině tlustého střeva.Díky vysokému obsahu vlákniny může popcorn pomoci podporovat zdravé střevní bakterie nezbytné pro trávení a zdravý imunitní systém.

• Je bohatý na antioxidanty.Popcorn je bohatý na karotenoidní antioxidanty, včetně luteinu a zeaxantinu.Pomáhají chránit zdraví očí, chrání před věkem podmíněnou svalovou degenerací a bojují proti zánětům v celém systému, což může snížit základní chronická onemocnění.

• Bojuje proti nádorovým buňkám.Popcorn obsahuje kyselinu ferulovou, která je spojena se zabíjením určitých nádorových buněk.Popcorn proto pomáhá v prevenci rakoviny.

• Snižuje touhu po jídle.Mlsání v misce organického popcornu je skvělou alternativou k jiným méně zdravým svačinám, a protože má vysoký obsah vlákniny, může snížit chuť na takové svačiny.

• Snižuje hladinu cholesterolu.Celá zrna obsahují typ vlákniny odpovědný za odstranění přebytečného cholesterolu ze stěn vašich krevních cév a tepen.Popcorn tedy snižuje hladinu cholesterolu v těle a tím snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je ateroskleróza, srdeční infarkt a mrtvice.

• Kontroluje hladinu cukru v krvi.Dietní vláknina kontroluje hladinu cukru v krvi v těle.Když má tělo hodně vlákniny, reguluje uvolňování a hospodaření s hladinou krevního cukru a inzulínu lépe než v tělech lidí s nízkou hladinou vlákniny.Snížení hladiny cukru v krvi je výhodou pro pacienty s cukrovkou, proto se takovým lidem obvykle doporučuje popcorn.

www.indiampopcorn.com