Svačíte popcorn bez obav z přibírání na váze?

Chcete-li vědět, zda je popcorn pro vás zdravou svačinkou nebo ne, zvažte jeho pro a proti!Ukazuje se, že způsob, jakým to máte, může znamenat velký rozdíl.

Vzduchem nasycený a lehce kořeněný popcorn je potěšením každou sezónu, bez zvláštního důvodu!ne?A buďme upřímní, filmové večery jsou neúplné bez kýble popcornu po vašem boku.Popcorn je zkrátka zelenina proměněná ve svačinu.Je ale tato svačina zdravá?Pojďme to zjistit.

No, jíst popcorn s mírou je dobré.Nicméně jíst je každý den nemusí být dobrý nápad.

Je popcorn zdravý?

Popcorn může být křupavý, slaný, sladký, slaný, sýrový a politý čokoládou.A tuto celozrnnou svačinu zbožňujeme z různých důvodů, ale hlavně proto, že je plná živin a má mnoho zdravotních výhod.Ale musíte věnovat pozornost procesu vaření!Zda je popcorn výživný nebo ne, závisí na způsobu jeho výroby.

Přečtěte si zdravotní výhody popcornu:

1. Popcorn má vysoký obsah polyfenolových antioxidantů

Tento antioxidant je známý tím, že pomáhá chránit naše buňky před poškozením volnými radikály.Jsou také spojeny s dalšími zdravotními přínosy, včetně lepšího krevního oběhu, lepšího trávicího zdraví a sníženého rizika mnoha nemocí.

2. Vysoký obsah vlákniny

Popcorn má vysoký obsah vlákniny a odhaduje se, že snižuje riziko srdečních onemocnění, obezity a cukrovky 2. typu.Pomáhá také zlepšit zdraví trávicího traktu.

3. Popcorn pomáhá při hubnutí

Pokud máte chuť na něco sníst, popcorn může být skvělou volbou jako svačina, protože má vysoký obsah vlákniny, nízký obsah kalorií a nízkou energetickou hustotu.

Jak může být popcorn zdraví škodlivý?

Stále existuje několik věcí, na které je třeba myslet, i když je popcorn výživnou svačinou.Podle doktora Lokeshappy: „Předbalený popcorn do mikrovlnné trouby může být nebezpečný.Přestože jsou široce dostupné a v trendu, často obsahují chemikálie jako PFOA a diacetyl, které jsou škodlivé pro vaše zdraví.Může také obsahovat škodlivé trans-tuky, kterým byste se měli vyhýbat.

INDIAM Popcornvýběrová houbová kukuřice bez GMO, s vlastní technologií Patend – 18 minut nízkoteplotního pečení, nízkokalorické, bezlepkové, bez trans-tuků, zdravé svačiny jsou tou správnou cestou.

Čím jasnější popcorn, tím zdravější (méně kalorií) bude vaše svačina.To však neznamená, že musíte neustále konzumovat nevýrazný popcorn.Občas si můžete dát kořeněný popcorn, protože nemá žádné zásadní negativní účinky na vaše zdraví.

Některým ingrediencím se můžete při výrobě popcornu vyhnout

Přirozená nutriční hodnota popcornu může být zničena, pokud není správně zpracován.Popcorn zakoupený v obchodech nebo kinech je často pokrytý škodlivými tuky, umělými příchutěmi a nadměrným množstvím cukru a soli.To vše může být škodlivé pro naše zdraví, protože tyto složky výrazně zvyšují počet kalorií ve svačině.