Existuje nekonečně mnoho možností pro polevy pro popcorn

Na popcorn můžete dát mnohem víc než jen máslo a sůl.Přidatskořicenebo koření na jablečný koláč na sladkou pochoutku nebo pikantní s pikantní omáčkou, wasabi nebo kari.Italský šmrnc můžete své svačině dodat i se strouhaným parmazánem a trochou olivového oleje.V podstatě cokoli ve vašem stojanu na koření může přidat více chuti bez velkého množství kalorií, když jíte popcorn.Potřebujete další inspiraci?Snaž seMini sklenice na koření popcornu Kernel Season Pikantní rozmanitý balíček.

Popcorn má více železa než špenát

Ne o mnoho, ale je to pravda: Podle ministerstva zemědělství Spojených států obsahuje 1 unce (28 gramů) popcornu 0,9 mgžehlička, zatímco 1 šáleksyrový špenát(30 gramů) má 0,8 mg.Tato čísla se zdají být malá, ale dospělí muži potřebují ve stravě pouze 8 mg železa každý den.Dospělé ženy naopak potřebují 18 mg denně (kvůli ztrátě krve při menstruaci).Téměř 10 procent žen trpí nedostatkem železa, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.Doplňte si tedy železo, jak jen můžete.Nyní, když víte vše o zdravotních výhodách popcornu, podívejte se na tyto dalšíbílé potraviny, které jsou zdravější, než jste si mysleli.